À la découverte du White Crane Kung Fu!

Lorsque l'on parle d'arts martiaux, vous pensez probablement au karaté, le jiu-jitsu brésilien ou bien aux arts martiaux mixtes. Pour ce qui est du Kung Fu, vous penserez probablement au Kung Fu Panda. Mais j'apporterai votre attention sur un style bien précis soit celui de la Grue Blanche (White Crane Kung Fu). Il n'existe que quatre écoles en Amérique du Nord, ce qui ajoute à sa rareté.

Pour vous mettre en contexte, c'est un style qui s'est transmis de père en fils, et ce, depuis 5 générations. Donc c'est un style dit traditionnel. Celui-ci n'a pas changé depuis sa création afin de conserver son aspect culturel et folklorique. C'est un art martial d'autodéfense qui comprend cinq volets : l'entraînement à mains nues et avec armes traditionnelles, les formes à deux personnes, des exercices de conditionnement du corps, des exercices respiratoires (Chi kung) et le combat libre.

Au Québec, c'est Shifu Lorne Bernard qui est l'héritier officiel du style de Kung Fu en Amérique du Nord et qui est responsable de le transmettre par la suite à ses fidèles élèves. Il a été nommé ainsi par le Grand-Maître Lee Joo-Chian, qui lui a hérité du style de son père, et il en est ainsi depuis des générations. Ces cours d'arts martiaux sont offerts dans différentes écoles, soit à Laval ou Montréal et les cours s'adressent autant aux jeunes qu'aux adultes. Au même titre que les autres arts martiaux traditionnels, un système de gradation comprenant 8 niveaux permet de suivre votre évolution au sein du style. Pour avoir une idée visuelle des apprentissages, vous pouvez visionner des démonstrations de toutes sortes sur la chaîne officielle de l'académie.

Cet art martial a un impact favorable pour la santé physique et psychique. Cela vous permettra de vous remettre en forme sans aucun doute! Aussi, cela aura un effet positif au niveau de la confiance en soi et vous développerez un sentiment d'appartenance à un groupe. De plus, c'est un art qui est pratiqué avec rigueur et sérieux, ce qui peut aider les enfants et les adolescents pour la concentration, entre autres.

Il y a possibilité de faire un essai gratuit à l'académie du centre-ville de Montréal si c'est quelque chose qui vous intéresse. Vous pouvez trouver toutes les informations sur le site Internet de l'Académie White Crane Kung Fu.